ニキビができる原因を教えます
2020年1月18日
今日はニキビについてのブログです♪
ニキビでお困りの方もいると思うので参考にしてみてください!
まず、ニキビはまず毛穴の詰まりから始まります。
毛穴の詰まりは主に皮脂の過剰分泌が原因ですが
実は食事が影響してることもあります!!
女性の方はスイーツと甘い物が好きですよね!
私も大好きです!甘い物をとるのは良いのですが
過剰摂取には充分に注意してください。
何故なら、糖分は分解される時に大量の【ビタミンB】が消費されます。
糖質は体の中でビタミンB1に助けられエネルギーに変わります。
その結果、皮脂が過剰に分泌されてしまい皮脂で毛穴が詰まりやすくなり
ニキビ・吹き出物・ベタつきに変わってしまいます。
なので、本当に注意してください!!
その代わり、一日の食事にいつもより少し多くでもいいので
野菜と果物をとってください。
朝にダイエットにも良いとされているスムージーを、追加するだけでも違いますよ♪
私も日々気をつけて、美には気を使っています♪
良い肌、綺麗な肌を目指していきましょうね♪♪
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